مقالات

آیا اضطراب دارید یا خوشحال نیستید؟ آیا آرامش ذهنی ندارید؟ می خواهید ذهن خود را آرام کنید اما دنبال راه حل هستید؟ روش هایی برای آرام شدن ذهن وجود دارند که سخت نیست و به شما کمک می کند تا آرامش ذهن خود را بدست آورید و در در هر زمانی آماده باشید. اگر این سوال برای شما هم وجود دارد که چگونه ذهنمان را آرام کنیم در ادامه با مطالعه 19 روش آرام شدن ذهن همراه زوم لایف باشید.آرام شدن ذهن، می توان مدیتیشن، فعالیت های سالم تر مانند ورزش یا فعالیت های آرامش بخش مانند گوش دادن به موسیقی و استفاده از محرک های اضطراب، مانند شبکه های اجتماعی را کاهش داد. هنگامی که روش هایی را می یابید که به آرام شدن ذهن شما کمک می کند، سعی کنید اغلب آن ها را انجام دهید.

مفهوم هیپنوتیزم چیست؟
زمانی نام هیپنوتیزم میاد همه یاد یک ساعت زنجیردار که حرکات رفت و برگشتی دارد می افتند, مایل هستید درباره هیپنوتیزم بدانید تا انتهای مقاله باما باشید.هیپنوتیزم به معنی کلمه خواب گرفته شده, ازواژه یونانی گرفته شده است.نوعی روان درمانی است که توسط متخصص با روش های ریلکسیشن , توجه و تمرکز فرد را بالا می برد به میزان آگاهی جدید می رسید.
در این حالت شخص بطور آشکار و بدون ترس ,خاطرات دردناک و آسیب رسان که سرکوب شده در ضمیر ناخودآگاهش را بررسی می کنند وبه درمان می پردازند.

آرامش در لغت از نظر دهخدا به معنای حالتی نفسانی همراه با آسودگی و ثبات، می‌باشد. در فرهنگ لغت معین آرامش به معنای آرمیدن، صلح، آشتی، امنیت و فراغت می‌باشد.در تعریف آرامش باید به این نکته توجه کنیم که آرامش خوشی نیست، بلکه آرامش یعنی خوشبختی.اما سوال اینجاست که کجا به دنبال آرامش بگردیم و منشا اصلی آرامش کجاست؟اگرچه عوامل بیرونی و محیطی بسیار تاثیرگذار هستند، اما منشا اصلی آرامش در درون انسانها می‌باشد، بنابراین می‌توان گفت که آرامش و آرامش فکری یک حس درونی است.برخلاف تصور بعضی از افراد آرامش فکری تنها چیزی است که به راحتی بدست می‌آید، فقط کافی است که خود شخص بخواهد و به آن عمل کند.گاهی اوقات در زندگی همه چیز داریم اما همیشه یک حس حسرت را با خودمان داریم انگار که هیچی نداریم، و وقتی چیزی را از دست دادیم تازه متوجه می‌شویم چه چیز گران‌بهایی را از دست دادیم و قدرش را ندانستیم.